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ヨモギとかいう雑草のくせして栄養豊富なモノwww

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1: 名無しダイエット 2018/06/04(月) 15:02:47.614 ID:JzJTh+Uw0

ヨモギ100gあたり

たんぱく質 5.2g (卵1個でタンパク質は7.38g。納豆1パックでタンパク質は8.25g)
食物繊維 7.8g (ほうれん草の約3倍)
ビタミン 35mg (その他、ビタミン類豊富)
カルシウム 180mg (牛乳:200mlでカルシウムは226.6mg)
鉄 4.3mg (鶏レバー:100gで鉄9mg)

その他多数、含まれる。
ヨモギ(蓬/よもぎ)の栄養成分と効能:旬の野菜百科

誰でも知ってるので見つけやすい。(判別しやすい)
どこにでも群生してるので他の山菜より比較的見つけやすい。
金かからない。

ヤバくね?


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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