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自重公園トレガチ勢8年目の人間だけど体重91キロになったわ

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1: 名無しダイエット 2018/06/22(金) 14:15:11.470 ID:hOBGdkT8d
加重最大80キロでドロップアウトセットで下げて行ってノー加重になったらインターバル五分は腕立て腹筋コロコロとクランチとスクワットで筋肉回復させてまた10キロ20キロと増やしていく
これを1時間15分繰り返す


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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