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榮倉奈々「食事は一日4回」美ボディを保つ食事スタイル明かす

投稿日:

1: 名無しダイエット 2018/07/02(月) 14:43:30

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http://mdpr.jp/news/detail/1776902
・就寝時間がかなり早めだという榮倉は「寝る直前に食事をすると身体があまり心地よくないので、3時間以上前に固形物の摂取を終わらせるのが理想」とし、「足りない栄養を補ったり、食べたい気持ちを発散させたりなので、夜ご飯は食べませんが、オヤツ食べてます」と1日の食事を朝ごはん、オヤツ、昼ごはん、オヤツと4回に分けていることを紹介。

・さらに「辛く苦しい我慢をして夜ご飯を食べないわけではありません」と以前の発言に補足。「あとは…言い方ですね。オヤツを軽食と言うのなら、食事は一日4回してます」とつづった。


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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