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座っているだけで痩せられる?『初耳学』で新しいダイエット方法が紹介されて話題に

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1: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 11:09:03
http://sirabee.com/2018/09/10/20161786781/

「ミュージカル鑑賞にはウォーキングに匹敵するエクササイズ効果が期待できるんです。『心拍数ダイエット』というもので最大心拍数の40~65%が20分以上続くことが有酸素運動と同じ健康効果をあげていると考えられます。ミュージカルを観ると感情が刺激されて心拍数がダイエットに効果的な値まで上昇するんです。」

と、ダイエット方法について語った。さらにミュージカル鑑賞の帰りに20~30分歩くことで、より高い脂肪燃焼効果を期待できるという。


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
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